Sinais de alerta quando apresentar dor de coluna

Sinais de alerta quando apresentar dor de coluna

1. Sua dor da coluna está associada à irradiação para as pernas?
Caso a dor irradiada seja persistente ou de forte intensidade, é sinal de que está ocorrendo compressão de um nervo que sai da coluna e vai para as pernas.

2. Sua dor da coluna aumenta quando deitado você o trás os joelhos em direção ao peito?
Se positivo, existe grande probabilidade do disco estar irritando ou comprimindo o nervo.

3. Você apresentou recentemente dor na coluna após alguma queda?
Uma queda pode causar lesões na sua coluna. O risco é maior caso você seja portador de osteoporose

4. Você apresentou dor significativa da coluna contínua durante as últimas três semanas?
A dor da coluna melhora com o tratamento convencional. Entretanto caso a sua dor persista por mais de três semanas você deve procurar um médico especializado.

5. Você apresentou dor da coluna que piorou em repouso ou que o acordou durante a noite?
A dor noturna pode ser um alerta como tumores, processos inflamatórios e caso a dor da coluna seja acompanhada com febre, mal estar, pode ser um sinal de que possa existir uma infecção associada.

6. Vocês têm problemas intestinais ou urinários persistentes associados à dor da coluna?
Alguns problemas da coluna podem prejudicar o controle dos esfíncteres, procure imediatamente um especialista.

7. Você sente dormência ou fraqueza nas pernas enquanto caminha?
Estes problemas podem ser causados por um estreitamento do canal vertebral, que comprime as raízes nervosas, entidade denominada estenose do canal vertebral.

10 dicas para manter sua coluna saudável

10 dicas para manter sua coluna saudável

1- Ficar em pé:Posicione um pé em frente ao outro, mantendo os joelhos levemente fletidos, aliviando o peso exercido sobre sua coluna lombar.

2. Sentado: Mantenha os joelhos em posição levemente mais elevada do que o seu quadril.

3. Pegar um objeto no alto: Suba em uma banqueta ou escada para alcançar um objeto que esteja acima de seus ombros.

4. Deslocar objetos pesados: Empurrar é melhor do que puxar. Utilize os seus braços e pernas para iniciar o movimento. Caso o objeto a ser deslocada seja pesado, solicite sempre auxílio.

5. Levantar objetos pesados: Flexione os joelhos e mantendo os outros pés apoiados no solo, o mais próximo do objeto a ser levantado, procurando manter o mesmo próximo do seu corpo. O mesmo deverá ser levantado utilizando como apoio a musculatura das coxas e nunca s musculatura da coluna, utilizando a mesma como alavanca.

6. Transportar objetos pesados: Procure sempre dividir o peso em dois, um de cada lado do corpo,assim fica mais fácil de carregar.

7. Dormir: Colocar alguns travesseiros embaixo dos joelhos auxilia na redução da pressão exercida sobre a coluna lombar quando nos deitamos. Deitando de lado, com um travesseiro entre os joelhos é um bom meio de reduzir a pressão na sua coluna.

8. Controle de peso corporal: É essencial, pois, quilos adicionais sobrecarregam a sua coluna.
9. Pare de fumar: Fumantes são mais propensos a apresentarem dor da coluna, pois a nicotina prejudica o fluxo de sangue na micro-circulação dos discos intervertebrais, facilitando sua lesão.

10. Tratamento da dor: A auto medicação é prejudicial, procure sempre orientação médica. Faça exercícios de alongamento suaves e compressas de gelo no local.

A Fisioterapia para coluna

A Fisioterapia para coluna

Muitas vezes pacientes com diferentes problemas físicos se deparam com a indicação de várias sessões de fisioterapia. Todos sabem que estes tratamentos são longos e nem sempre trazem o resultado que o paciente espera. Mas realmente, qual seria o resultado a ser alcançado? Porque o processo é longo? Qual o objetivo de uma ou outra técnica terapêutica que está sendo realizada? Estas e outras perguntas podem ser decisivas na reabilitação do paciente.

Problemas crônicos de saúde, como as dores de coluna, envolvem múltiplos fatores pessoais, sendo sociais, clínicos e psicológicos. Sendo assim, cada caso é muito diferente do outro e não é possível eles sejam tratados de formas generalistas e não especificas, não respeitando o paciente como um ser completo e nem o prognóstico de sua doença. Porém o que acontece na maioria das vezes é o contrário.

A nossa coluna atua nas funções de movimentação e suporte de peso com a parte óssea (vértebras), de articulações (discos intervertebrais) e de musculatura ao redor da coluna e também da região abdominal. Qualquer desbalanço entre esses três pilares causa dor e disfunção. Cerca de 90% das dores de coluna podem ser tratadas com ativação e reforço de músculos que não estão sendo utilizados. A fisioterapia consegue identificar e reativar esses músculos importantes para o funcionamento correto da coluna.

São inúmeras as causas de dores na coluna podendo ser desde desvios posturais (escoliose, aumento de lordose), problemas estruturais (hérnia de disco, bico de papagaio), exercícios mal executados, problemas musculares e até mesmo do nervo (ciatalgias). Além disso, os problemas de coluna podem causar sintomas difusos, como dores no pescoço, costas, braços, pernas e até disfunção de outros órgãos.

Por conta desta sintomatologia abrangente e complexa, muitas intervenções são feitas de forma meramente paliativas e não direcionadas, deixando de lado grupos musculares que poderiam trazer resultados duradouros. Mesmo que o paciente frequente sessões diárias de 1 hora de duração, nada vai ser tratado eficientemente se ele não souber como se portar nas 23 horas restantes do seu dia, prezando pela informação e educação postural e de exercícios passada pelo profissional para seu paciente.

Sendo para tratar casos de reabilitação pós-cirúrgica ou para casos de prevenção da necessidade de uma cirurgia, abordagens fisioterápicas personalizadas e interdisciplinares são altamente eficientes para buscar soluções rápidas e eficazes nos tratamentos conservadores da saúde da coluna.

Dores nas Costas

Dores nas Costas

A dor nas costas é a doença crônica que mais afeta os brasileiros, acometendo um de cada três pessoas. Hoje, em consultório, aproximadamente 90% de casos de hérnias de disco podem ser tratadas de maneira conservadora e não são indicações cirúrgicas em primeira instância, atingindo no Brasil cerca de 5,4 milhões de pessoas segundo o IBGE.

Essas dores originam-se de diversas situações, como esforços repetitivos (LER/DORT), má postura, sobrepeso, episódios de trauma, posição não ergonômica domiciliar e/ou no trabalho, uso de salto alto, gravidez, má preparação e falta de orientação na pratica esportiva, fatores degenerativos da própria idade e genéticos. O tratamento dessas dores é multidirecional: focando inicialmente no alívio da dor e posteriormente no reforço e reequilíbrio muscular para manutenção e prevenção de problemas futuros com intuito de buscar a causa das dores e a estabilidade do problema sem progressão.

Hoje em dia existem inúmeros tipos de tratamento para dores nas costas e cada vez mais surgem técnicas inovadoras com resultados surpreendentes, que pode ser indicado para qualquer indivíduo que sofre de dores nas costas, proporcionando satisfação e melhora da qualidade e eventualmente adiando ou até evitando uma cirurgia previamente indicada.

Além da grande evolução dos métodos de tratamento que englobam a fisioterapia a tecnologia vem se desenvolvendo incrivelmente de forma a auxiliar o profissional capacitado com estes novos métodos de tratamento e principalmente especializado com as patologias que podem acometer a coluna.

A Fisioterapia

A Fisioterapia

A Fisioterapia é a ciência aplicada ao estudo dos movimentos do corpo humano, tanto nas alterações patológicas quanto psíquicas.

Existem duas principais frentes na fisioterapia: a fisioterapia preventiva, na forma de preservar e manter, e fisioterapia de reabilitação, na forma de desenvolver e restaurar.

Todas as Atividades de Fisioterapia no Brasil são regulamentadas pelo CREFITO.

Tratamento Fisioterapia Ortopédica

Tratamento Fisioterapia Ortopédica

Uma das mais procuradas e conhecidas áreas da fisioterapia, a fisioterapia ortopédica é a especialidade responsável pela prevenção, tratamento e recuperação de problemas e patologias que ocorrem sobretudo nos ossos e na musculatura, oferecendo um amplo leque de possibilidades de tratamentos das mais diversas disfunções relacionadas.

Essa ramo da fisioterapia consegue detectar precocemente e tratar problemas musculares, ligamentares ou posturais que possam comprometer a saúde dos pacientes em futuro próximo.

Como funciona a fisioterapia ortopédica

A fisioterapia ortopédica trata de lesões e disfunções osteoarticulares, problemas ocasionados por lesões de esforço repetitivo (muito recorrentes nos dias de hoje), dores localizadas, tendinite, bursite, hérnia de disco, fraturas, cirurgias (como as de joelho, ombros e tornozelo, por exemplo), traumas ligamentares, entre tantas outras possibilidades.

No caso de lesões que não podem ser prevenidas, sobretudo aquelas comuns durante a prática de esportes, afazeres domésticos ou durante os trabalhos diários, a meta da fisioterapia é fazer o paciente retomar o seu ritmo normal, restabelecendo movimentos e amenizando suas dores.

A fisioterapia ortopédica também é bastante importante em pós-operatórios de cirurgias ortopédicas ou após fraturas. O profissional trabalha para acelerar a cicatrização da fratura e dos tecidos circundantes, restabelecer movimentos comprometidos por conta da imobilização necessária nesses casos, retomar a força do conjunto muscular da região afetada, e trabalhar todas essas questões em conjunto para que o paciente fique plenamente recuperado e possa voltar à sua vida normal o quanto antes.

Fisioterapia Ortopédica
Esse tipo de tratamento fisioterapêutico  também é útil em pacientes atletas, que praticam esportes por hobby ou profissionalmente, ajudando a identificar problemas e corrigi-los adequadamente.

Tratamento Fisioterapia Traumatológica

Tratamento Fisioterapia Traumatológica

A fisioterapia ortopédica e traumatológica atua na prevenção e no tratamento de distúrbios do sistema musculoesquelético.

A Fisioterapia ortopédica trata disfunções osteoarticulares e tendíneas resultantes de traumas e suas conseqüências imediatas e tardias, lesões por esforços repetitivos e patologias ortopédicas. Nesta modalidade são utilizados recursos terapêuticos, como eletroterapia e crioterapia, recursos cinesioterápicos e terapia manual.

Tratamento Fisioterapia Reumatológica

Tratamento Fisioterapia Reumatológica

A prevalência dessas patologias aumenta com a idade e, como são crônicas, quanto antes e melhor for seu tratamento, menores as chances de desenvolverem-se, seqüelas que possam alterar a qualidade de vida do indivíduo.

Com a fisioterapia obtem-se orientações quanto:
– Ao desenvolvimento da patologia;
– Realização das AVD’s sem agressão às articulações que podem gerar dor e dificuldade de movimento;
– Realização de atividades de lazer e vida pessoal, o mais próximo possível.
Diante de um paciente com doença crônico-degenerativa o objetivo da fisioterapia é minimizar dores e incapacidades geradas por tais patologias através da utilização de recursos eletroanalgésicos, da aplicação de técnicas de terapia manual e de atividades que estimulem a movimentação articular buscando assim prevenir a instalação de deformidades, bem como evitar a progressão de deformidades já instaladas, buscando sempre manter uma boa qualidade de vida. A Fisioterapia reumatológica consiste basicamente no tratamento de patologias crônico-degenerativas, tais como: artrite reumatóide, artrose, osteoporose, osteoartrose entre outras.

A prevalência dessas patologias aumenta com a idade e, como são crônicas, quanto antes e melhor for seu tratamento, menores as chances de desenvolverem-se, seqüelas que possam alterar a qualidade de vida do indivíduo.

Com a fisioterapia obtem-se orientações quanto:
– Ao desenvolvimento da patologia;
– Realização das AVD’s sem agressão às articulações que podem gerar dor e dificuldade de movimento;
– Realização de atividades de lazer e vida pessoal, o mais próximo possível.

Diante de um paciente com doença crônico-degenerativa o objetivo da fisioterapia é minimizar dores e incapacidades geradas por tais patologias através da utilização de recursos eletroanalgésicos, da aplicação de técnicas de terapia manual e de atividades que estimulem a movimentação articular buscando assim prevenir a instalação de deformidades, bem como evitar a progressão de deformidades já instaladas, buscando sempre manter uma boa qualidade de vida.

Tratamento Fisioterapia Neurológica

Tratamento Fisioterapia Neurológica

A fisioterapia em neurologia, também chamada de fisioterapia neurológica ou fisioterapia neurofuncional, tem como objetivo o tratamento e a diminuição dos sintomas de alterações neurológicas, que compreendam ou não problemas motores. Ela atua na restauração de funções como a coordenação motora, o equilíbrio, a força e os movimentos.

Esse ramo da fisioterapia é procurado principalmente por adultos e idosos, mas também atende crianças.

Como funciona a fisioterapia neurológica

Dentre as doenças mais conhecidas e que necessitam da intervenção da fisioterapia estão a paralisia cerebral, a esclerose múltipla, o acidente vascular encefálico (ou acidente vascular cerebral ou AVC), o Mal de Parkinson, o Mal de Alzheimer e o traumatismo crânio encefálico decorrente de acidentes e traumas em geral. Porém, diariamente diversas outras doenças e transtornos surgem e se apresentam dentro da área da fisioterapia em neurologia.

As técnicas são aplicadas em pacientes que apresentam alguma alteração nos seus movimentos ou até mesmo paralisia de um ou mais membros do corpo. Para que esses parâmetros sejam suavizados ou normalizados, os tratamentos mais usuais dentro da fisioterapia neurológica consistem na utilização de recursos como a eletroestimulação, as terapias manuais e os simuladores de movimento, tanto em consultório quanto em home care.

Tratamento Fisioterapia Respiratória

Tratamento Fisioterapia Respiratória

Um dos ramos mais procurados da fisioterapia, a fisioterapia respiratória, também conhecida como fisioterapia cardio-pneumo respiratória, tem como principal objetivo restabelecer ou até mesmo prevenir alterações nas funções cardio-pulmonares decorridas de diversos tipos de patologias que afetam esses órgãos, sejam essas alterações distúrbios pulmonares crônicos ou agudos.

Normalmente, tais alterações são decorrentes de patologias como infartos, pneumonias, asmas, bronquites, tuberculose, entre outras. Em alguns casos, pacientes de outras enfermidades, que em um primeiro momento não têm diretamente alguma ligação com problemas de respiração, como no caso daqueles que sofreram acidente vascular encefálico (AVC), também necessitam de fisioterapia respiratória domiciliar.

Como funciona a fisioterapia respiratória

O tratamento feito por meio das técnicas da fisioterapia respiratória consiste em manobras manuais pulmonares, exercícios respiratórios, e, em alguns casos particulares, a utilização de oxigenoterapia, com o intuito de restaurar o bom funcionamento dos pulmões e da respiração. São utilizados equipamentos específicos de acordo com o quadro clínico do paciente para que a ventilação pulmonar seja otimizada e recuperada.

É bem comum que esse tipo de fisioterapia seja aplicada em crianças – chamada de fisioterapia respiratória pediátrica -, principalmente em situações em que a criança possua problemas de saúde como a bronquiolite, a pneumonia ou a broncopneumonia, casos em que há a necessidade de atendimento por um especialista pediátrico.

Em outros casos também bastante recorrentes, a fisioterapia cardio-pneumo é destinada às  pessoas com idade mais avançada, ramo da especialidade denominado de fisioterapia respiratória geriátrica. Ela é utilizada tanto na manutenção das condições de saúde do paciente idoso, quanto na recuperação de sequelas resultantes de alguma enfermidade.